气血失和?诱发了白癜风!白癜风看似表皮问题，实际“病在肌肤 症在体表 源自血液 根在脏腑”，白斑的产生更是一个由内而外的过程。气血不足与五脏均有联系，其中又与肝、脾、肺三脏关系尤为密切。今天我们就来看一下“如何调理，防治白癜风”。

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　　第一，滋肝阴、调肝气。想要让肝阴滋润、肝气舒畅，首先要做到的就是要养成良好的生活习惯。应规律作息，尽量早睡早起，不熬夜、不懒床，夜间睡眠充足以调养肝阴，清晨适当运动以疏展肝气。饮食上也应注意尽量少吃辛辣刺激的食物，清淡为宜。此外，还要减轻精神负担，保持心情舒畅，以达到调养肝气的作用。

　　第二，补脾气、祛湿邪。中医认为脾主运化，喜燥恶湿。因此，调补脾胃时，祛除体内湿邪尤为重要。日常生活中，我们想要祛湿健脾，首先应该注意的就是合理饮食，少吃油腻、不易消化的食物，亦应清淡饮食，或用绿豆熬汤、赤小豆熬粥，或在炖肉时加入茯苓等中药材，也可在血糖正常的前提下多吃山药、芋头这些补脾调胃的食物。当我们看到自己的舌边出现齿痕时，说明体内已经湿气较大，可以服用中成药补脾祛湿。

　　第三，舒肺气、润肺阴。重要的就是尽量不要吸入不干净的气体。现代社会，一些地区空气污染严重，而肺开窍于鼻，主司呼吸，若吸入过多不干净的空气，会对肺造成慢性伤害。因此建议大家在雾霾天要做好健康防护，如戴口罩或减少外出;戒烟，并劝他人戒烟，这是保护肺气的另一个重要措施;建议大家多吃一些益气润肺的食物，如银耳百合莲子粥、雪梨枇杷汁、白木耳炒藕片等。
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